Lernen, „Nein“ zu sagen

Wie oft sagst du „Ja“ und stimmst zu, Dinge zu tun, die du eigentlich nicht möchtest, weil du Angst hast, andere zu enttäuschen oder im Stich zu lassen, weil du Angst davor hast, dass Konflikte entstehen könnten oder du beurteilt oder kritisiert werden könntest?

Oftmals kann unsere Gewohnheit der Überbereitschaft dazu führen, dass man sich negiert, unwichtig oder unwürdig fühlt. Es kann zu Frustration oder Überforderung führen – Quellen für viel Stress.

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Lernen, „Nein“ zu sagen

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